Степанова Александра

Тел.: +7 (965) 198 63 57

Стоимость занятия можно посмотреть здесь

• Огромное спасибо Александре Степановой!
  
  У меня было 5 индивидуальных занятий.
  Меня учили базовым навыкам катания на роликах.
  Занятия проходили в августе этого года в Парке горького и в роллхолле.
  
  Сначала, немного, обо мне.
  Меня зовут Максим.
  Последний год, спортом, особо не занимался.
  Этим летом, решил, для себя, попробовать активные виды спорта на свежем воздухе.
  Из активных видов спорта, мне, приглянулись ролики.
  До этого, умел, только, плохо кататься на коньках.
  
  Первый раз встал на ролики в июле этого года.
  Было, действительно, страшно :)
  Хотел бросить и больше на них никогда не кататься :(.
  
  Мои навыки до занятий:
  1. ездил не правильно и медленно;
  2. тормозить, хорошо, умел только штатным тормозом на малой скорости;
  3. тормозил плугом не правильно (как, позднее, выяснилось), в следствие чего тормозил очень долго;
  4. падать боялся и не умел.
  
  Мои навыки после занятий, т.е., то, чему научили:
  1. не бояться и правильно падать;
  2. забираться и спускаться с бордюров;
  3. правильной роллерской стойке (одна нога на два колеса впереди, колени согнуты...);
  4. правильно ехать вперед;
  5. фонарику;
  6. тормозить т-стопом и плугом;
  7. поворачивать тремя способами (с колесами монолайн; отталкиваясь одной ногой; с одной ногой прямой на пятке);
  8. уметь проезжать мелкие неровности на асфальте (ямы, люки и прочее);
  9. различным упражнениям на равновесие (монолайн; езда с одной ногой на носке; езда с вытянутой ногой на пятке);
  10. подниматься (2 способа: боком за перила и с ногой под углом) и спускаться (боком за перила) по лестнице;
  11. упражнению на равновесие (езда с вытянутой ногой на пятке и другой ногой на носке). Честно скажу получается пока плохо, но, как делать понял :) ;
  12. элементам слалома (езда мимо колышков змейкой). Честно скажу получается пока плохо, но, как делать понял :).
  
  Что понравилось:
  Занятия были разнообразные и, мне, очень понравились.
  
  Обычно, перед занятием, была разминка.
  Затем показывали и объяснили каким образом выполнять те или иные упражнения.
  
  Объясняют просто и понятно. Наглядно показывают, при необходимости, много раз.
  Следят за каждым движением и показывают, что было не так.
  Инструктор не разу не ругалась или кричала, даже, если что-то не получалось несколько раз подряд.
  Сложные упражнения разбивались на серию простых.
  Очень просто согласовывать и, при необходимости, переносить занятия.
  
  В заключение скажу, что, Александра, очень хороший инструктор и, я, буду рекомендовать каждому, кто хочет научиться правильно кататься на роликовых коньках.

  Maksim