Автор Тема: Болят мышцы  (Прочитано 23867 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн anivis

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 55
  • Аня
Re: Болят мышцы
« Ответ #15 : 10 Май 2009, 23:48:20 »
2 Maxon:
1.  Как давно катаешься?
 лет 6. но на древних ролах с жестким ботинком и только елочкой по городу. а сейчас купила фитнес ролы и решила поучиться слалому
2.  Как давно болит?  Болит когда катаешься, или после катания, когда ходишь тоже?  Болит только при нагрузке или в покое тоже?
ну дней 5 где-то, но я столько же на новых ролах. тока при катании, да и то не всегда
5.  Болит там где показанно на рисунке??
неа, выше

на самом деле лечить меня не надо, а надо чем-нить нетяжелым за панику стукнуть =) просто никогда не напрягала в этом месте ноги вот и возник вопрос  :) В общем, сорри, если че не так

Оффлайн _Antonina_

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3191
  • Сандетская Антонина. 8(962)942-03-26
Re: Болят мышцы
« Ответ #16 : 11 Май 2009, 10:23:36 »
Слалом на фитнесах?!
И ноги болят только в одном месте?
Тут не паника должна быть. Тут должна быть большая-пребольшая радость!  :D

Оффлайн Vera

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 519
Re: Болят мышцы
« Ответ #17 : 11 Май 2009, 11:36:11 »
У меня тоже такая же проблема как боль в коленях, раньше пару дней болели после катания, а сейчас вот уже неделю  :(, надеюсь конечно, что пройдет когда-нибудь, а то страшновато становится((

Оффлайн SergAP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
Re: Болят мышцы
« Ответ #18 : 22 Май 2009, 20:13:11 »
Vera, попробуй купить эластичные наколенники.

Оффлайн Vera

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 519
Re: Болят мышцы
« Ответ #19 : 22 Май 2009, 21:10:10 »
SergAP , давно уже пробую, не могу размер найти, ну ничего я надежду не теряю ;)

Оффлайн SergAP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
Re: Болят мышцы
« Ответ #20 : 22 Май 2009, 21:22:23 »
Vera, когда интенсивно катался, то покупал в аптеке в самом конце нового Арбата, дом 29 или 31 (аптеку с бульвара хорошо видно).

посмотри там.

в крайнем случае можно тупо забинтовать эластичным бинтом. правда, геморройно и любит разматываться )))
и приседать не так удобно....

Оффлайн Vera

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 519
Re: Болят мышцы
« Ответ #21 : 22 Май 2009, 21:54:40 »
SergAP, вот и мне не хочется с бинтами возиться))

Оффлайн Sin

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 355
  • I can fly! would you.. ? :)
Re: Болят мышцы
« Ответ #22 : 22 Май 2009, 22:17:57 »
если нет физических повреждений: мозоли с кровью, синяки и т.д. - либо связки, либо мышцы.
если мышцы - должно проходить во время разминки (болят из-за микро разрывов ака растяжения, из-за молочной кислоты (проходит после разминки)) - это нормально, у меня всю жизнь болят, несмотря на различные виды спорта.

симптом - больно двигать ногу мышцами

если связки  - то больно двигать ногу даже руками, т.е. в принципе передвижение ноги в суставе.
но, если бы это были свзяки - вряд ли бы вообще можно было нормально ходить.


основное правило любого спорта - разминка не менее 20 минут, пока не станет жарко, мягкое и бережное отношение к суставам - травма шеи, спины, ахила, мениска - может стоить занятий спортом на всю жизнь!!!!!!

ну и как правило ноги сводит из-за двух вещей на роликах:
1. перетянуты бакли, не поступает кровь
2. что более часто - начинающие слишком сильно давят на носки, и как следствие стопу сводит.

Оффлайн SergAP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
Re: Болят мышцы
« Ответ #23 : 22 Май 2009, 22:21:01 »
Sin, у меня была ещё одна причина ))
плоскостопие в какой-то степени. Вылечилось откровенным мазохизмом. Примерно за месяц.

Оффлайн Trisha

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 62
  • Ира, База Win, База+ (11 гр., 15 гр.) Сухарь
Re: Болят мышцы
« Ответ #24 : 22 Май 2009, 22:30:21 »
5.  Болит там где показанно на рисунке??


о, какие знакомые проблемы
а что делать, если болит там, где показано на рисунке?

Оффлайн Sin

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 355
  • I can fly! would you.. ? :)
Re: Болят мышцы
« Ответ #25 : 22 Май 2009, 22:32:27 »
Sin, у меня была ещё одна причина ))
плоскостопие в какой-то степени. Вылечилось откровенным мазохизмом. Примерно за месяц.
плоскостопие однозначно проблема!!!
решается стелькой для агрессивного катание с дополнительным антишоком (по аналогии с лыжными ботинками) или подкладкой антишока под пятку стельки (спасибо Сухарю - подсказал) :)

Оффлайн SergAP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
Re: Болят мышцы
« Ответ #26 : 22 Май 2009, 22:35:56 »
Sin
там стельки не помогали )) 10 минут в роликах - и отдыхать надолго ))
лечилось "фастум-гель перед катанием - и вперёд". Раз в 15 минут расшнуровка, массаж, шнуровка и дальше ))
через месяц (или около того) прошло...

так что говорю - мазохизм откровенный )))
интересно, что после 2-летнего перерыва будет....

Оффлайн SergAP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
Re: Болят мышцы
« Ответ #27 : 22 Май 2009, 22:37:13 »
Trisha, если склероз меня не подводит - то когда пятка вихляется то в том месте может начинать болеть....

Оффлайн Vera

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 519
Re: Болят мышцы
« Ответ #28 : 23 Май 2009, 08:37:12 »
Sin, что это за стелька для агрессивного катания и где ее найти idiot2

Оффлайн SergAP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 18
Re: Болят мышцы
« Ответ #29 : 23 Май 2009, 08:52:45 »
Vera, дык наверное там где ролики продаются )) Спроси у Данилы или в роллермаге ))

Trisha, забинтуй эластичным бинтом голеностоп восьмёркой, без натяга, и сделай пару витков на пятку, но с натягом. Несколько дней так походишь (я и катался так) - и проходит....