Автор Тема: ФСК база 219, Парк Горького  (Прочитано 6040 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн PuFF

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 327
    • https://www.facebook.com/puf.azovski
    • http://vk.com/id3026942
ФСК база 219, Парк Горького
« : 25 Июль 2016, 21:42:30 »
Тема для обсуждения учебного процесса означенной группы, анонса предстоящих занятий и общения.

Занимаемся по понедельникам, средам с 20.00 до 22.00 в Парке Горького, в пятницу едем в Парк Победы.

Не забывайте защиту   coolsmiley

Расписание занятий:

25.07  Парк Горького
27.07  Парк Горького
29.07  Парк Победы
« Последнее редактирование: 25 Июль 2016, 21:52:58 от PuFF »

Оффлайн PuFF

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 327
    • https://www.facebook.com/puf.azovski
    • http://vk.com/id3026942
Re: ФСК база 219, Парк Горького
« Ответ #1 : 25 Июль 2016, 21:49:12 »
Первое занятие:

- Разминка
- Развороты, прыжок вверх с махом руками, 2х180, 180 с махом руками
- Развороты на ходу, через линии
- Прыжки через линию лицом/спиной вперёд
- Поверстоп виллинговый со спины
- Поверстоп разгрузкой
- Песочные часы
- Грейпвайн
- Заминка салочками

Оффлайн aprio

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 26
  • Добро всегда побеждает зло,кто победил-тот и добры
    • https://www.facebook.com/profile.php?id=100001991302230
    • http://vk.com/id33061405
Re: ФСК база 219, Парк Горького
« Ответ #2 : 22 Август 2016, 11:34:46 »
 ::)

Оффлайн aprio

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 26
  • Добро всегда побеждает зло,кто победил-тот и добры
    • https://www.facebook.com/profile.php?id=100001991302230
    • http://vk.com/id33061405
Re: ФСК база 219, Парк Горького
« Ответ #3 : 24 Август 2016, 09:00:37 »
Первый вагон из центра, выход через южный вестибюль к Воробьевым горам (по эскалатору вверх).