Автор Тема: База+ 207, Парк Победы  (Прочитано 6435 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
База+ 207, Парк Победы
« : 21 Июнь 2016, 14:14:26 »
Всем привет!
Эта тема для общения и анонса предстоящих занятий группы 207!
Решение о месте проведения или отмене будет приниматься в день занятия до 18.00.
Следите за форумом или чатом в whatsapp.

Расписание: ВТ, ЧТ 20-00.
Начало занятий: 21.06.
Место занятий: Парк Победы (у Музея).

На занятия постарайтесь приходить вовремя, а также с полным комплектом защиты: наколенники, налокотники и защита запястий.
Если Вы опаздываете или не можете приехать - обязательно предупреждайте меня.
Мой номер телефона - +7 (926) 733 70 17, Саша.

21.06 - 1е занятие
23.06 - 2е занятие
28.06 - 3е занятие
30.06 - 4е занятие
05.07 - 5е занятие
07.07 - 6е занятие
12.07 - 7е занятие

14.07 - 8е занятие
« Последнее редактирование: 13 Июль 2016, 15:29:16 от Amber »

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #1 : 23 Июнь 2016, 10:17:50 »
21.06
Разминка
Фонарики обычные, на внешних ребрах
Ванфут
Т-стоп
Крисс-кросс
Поворот самокатом, на параллельных коньках, подсечкой
Песочные часы
Спиной вперед - фонарики, полуфонарики, крисс-кросс
Прыжки обычные, на 180, фейки
Разворот через передние и задние колеса, через кораблик
Заминка


Сегодня занимаемся в Парке Победы.

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #2 : 28 Июнь 2016, 15:55:39 »
Сегодня все по плану, жду вас в 20.00.

На предыдущем занятии было:
Разминка на газоне.
Там же ванфут с грэбами.
Вокруг газона размялись и повторили поворот подсечкой.
Там же покатались спиной вперед в обеих стойках, разгоняя себя фонариком, полуфонариком, крисс-кроссом.
180 в обе стороны.
180 -> half-remi
Пауэрстоп из движения спиной вперед.
Одноногий плуг.
Съезд по травяной горке обычный и спиной вперед.
Проезд по люку лицом вперед.
Съезд с 1 и 1.5 ступенек обычный.

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #3 : 29 Июнь 2016, 18:06:51 »
28.06
На газоне:
1. разминка
2. развороты на 180 прыжком
3. подскоки в half-remi
4. 180 в half-remi
На асфальте:
1. пара разминочных кругов лицом и спиной вперед в обеих стойках
2. подсечка лицом и спиной вперед
3. ванфуты с грэбами
4. Т-стоп в узком "коридоре" из линий на обе ноги
5. развороты на 180 прыжком в "коридоре"
6. 180 -> движение спиной вперед в монолайне там же
7. параллельное ведение с набором и сбросом скорости
8. отталкивание внутренним и внешним ребром в half-remi
9. одноногая восьмерка с легкой ногой на носке и на пятке
10. вспомнили хил-той, той-той и хил-хил
11. ножницы на месте и в движении
12. пауэрстоп из движения спиной вперед с отрывом тормозящей ноги от асфальта и по дуге
12. пауэрстоп с прыжка
13. заминка

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #4 : 30 Июнь 2016, 13:57:39 »
Сегодня все как обычно, занимаемся в ПП.

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #5 : 30 Июнь 2016, 23:51:07 »
30.06
Разминка
Крисс-кросс
Развороты на 180 (3 способа)
Смена ног в half-remi
180 в half-remi
Повороты спиной вперед в монолайне в обеих стойках
Спуск в монолайне спиной вперед с горки
Одноногий плуг
Пауэрстоп из движения спиной вперед, с прыжка
Пауэрстоп через разгрузку и подготовительные
Спуск по травяной горке спиной вперед в обеих стойках
Проезд по люку спиной вперед
Заминка, растяжка

Оффлайн Атлет

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 26
  • Андрей
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #6 : 03 Июль 2016, 23:52:34 »
Александра привет, выбираю рамповую защиту на колени, какие бренды посоветуешь?

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #7 : 04 Июль 2016, 11:19:59 »
Александра привет, выбираю рамповую защиту на колени, какие бренды посоветуешь?
Привет!
Можно поискать Pro-Tec Street (менее массивные, больше для фск и т.п.), Pro-Tec Park (более массивные, я в таких в скейтпарке каталась). Также есть Triple8 (888) Street и Park.

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #8 : 05 Июль 2016, 13:31:12 »
Сегодня все по плану)

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #9 : 07 Июль 2016, 10:58:14 »
05.07
Разминка
Съезд спиной вперед с одной ступеньки
Съезд со разнообразных ступенек лицом вперед (от 1 до 5)
Подсечка вверх по лестнице
Повторение пауэрстопов
Т-стоп по горке с плиткой
Частые 180 с горки
Прыжки обычные с и на ступеньки
Прыжки боком на ступеньки
Прыжки на 90, на 180 с и на ступеньки
Одноногая восьмерка
Заминка


Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #10 : 07 Июль 2016, 15:29:53 »
Сегодня как обычно, где обычно =)

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #11 : 07 Июль 2016, 23:10:20 »
7.07
Ввиду особых погодных условий разбирали слайды:
Soul
Backward T-stop
Acid
Powerstop
Ufo (Magic)

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #12 : 12 Июль 2016, 17:06:33 »
Сегодня Парк Победы :)

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #13 : 13 Июль 2016, 15:28:48 »
12.07
Разминка
Крисс-кросс лицом и спиной вперед
Одноногая восьмерка с легкой ногой на носке и на пятке
Спуск с горки спиной вперед в монолайне
Разгон в монолайне лицом и спиной вперед
Одноногая восьмерка спиной вперед
Вверх забирались подсечками лицом и спиной вперед
Повторение пауэрстопов
Одноногий плуг
Соул
Спуск с крутой горки на параллельных коньках с контролем скорости
Впрыгивание в наклон - обычный прыжок, 180, фейки
Выпрыгивание с наклона - обычный прыжок, 180
Съезд со ступенек на коалиции
Проезд по наклонной плитке спиной вперед там же
Хил-тое спиной вперед
Заминка

Оффлайн Amber

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 359
Re: База+ 207, Парк Победы
« Ответ #14 : 14 Июль 2016, 14:57:59 »
Сегодня у нас заключительное занятие! Традиционно - Парк Победы =)