Автор Тема: База 449, Сокольники  (Прочитано 3893 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Сапёр

  • Инструктор
  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 141
    • http://www.facebook.com/victor.vostrikov
    • http://vk.com/v.vostrikov
База 449, Сокольники
« : 01 Июнь 2016, 08:45:28 »
Всем привет и добро пожаловать в Школу!

В этой теме будет информация для группы 449 - расписание, переносы занятий и полезная информация. Впрочем, вопросы, предложение и просто общение не только не возбраняются, но и приветствуются (т.е. флудить - можно!).  :)

Ваш инструктор: Виктор Востриков, т. +7(965)213-81-66.
Расписание занятий: ВТ, ЧТ  с 20:00 до 22:00 (первое занятие с 19:30).
Место занятий: Парк Сокольники.

На занятия нужно приходить с полным комплектом защиты: наколенники, налокотники и защита запястий.

В случае опоздания или предполагаемого отсутствия на занятии - предупреждайте звонком или через WhatsApp.

Поскольку занимаемся на улице - в связи с неподходящими погодными условиями могут быть переносы или отмены занятий. Информация об этом будет здесь и в WhatsApp не позднее 18:00 в день занятия. В случае непогоды можем проводить занятия в РоллХолле, м. Тульская.

Наши занятия:

31.05 (вт) - 1 занятие (встречаемся в 19:30)
02.06 (чт) - 2 занятие
07.06 (вт) - отмена
09.06 (чт) - 3 занятие
14.06 (вт) - 4 занятие
16.06 (чт) - 5 занятие (РоллХолл)
21.06 (вт) - 6 занятие
23.06 (чт) - 7 занятие
28.06 (вт) - 8 занятие

До встречи на занятиях!
« Последнее редактирование: 16 Июнь 2016, 16:10:30 от Сапёр »

Оффлайн Сапёр

  • Инструктор
  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 141
    • http://www.facebook.com/victor.vostrikov
    • http://vk.com/v.vostrikov
Re: База 449, Сокольники
« Ответ #1 : 01 Июнь 2016, 08:49:19 »
1 занятие. Что делали:

  • Правильная стойка
  • Безопасное падение
  • Фонарик
  • Торможение плугом
  • Полуфонарик
  • Самокат
  • Маховый шаг
  • Half-remi (одна нога на колесе)
  • Т-стоп

Статистика занятия (от Руслана):
Общее время занятия (без разминки): 1:54:22
Дистанция: 8.65 км

Оффлайн Сапёр

  • Инструктор
  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 141
    • http://www.facebook.com/victor.vostrikov
    • http://vk.com/v.vostrikov
Re: База 449, Сокольники
« Ответ #2 : 06 Июнь 2016, 12:28:46 »
2 занятие. Что делали:

  • Разворот в прыжке (на траве).
  • Проезд неровности.
  • Фонарик.
  • Полуфонарик.
  • Самокат.
  • Поворот полуфонариком.
  • Half-remi.
  • Heel-toe (движение на переднем и заднем колесе).
  • Toe-toe (движение на передних колесах).
  • Heel-heel (движение на задних колесах).
  • T-стоп.

Статистика занятия (от Руслана):
Общее время занятия (без разминки): 1:27:46
Дистанция: 8:64 км
« Последнее редактирование: 14 Июнь 2016, 08:51:35 от Сапёр »

Оффлайн Сапёр

  • Инструктор
  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 141
    • http://www.facebook.com/victor.vostrikov
    • http://vk.com/v.vostrikov
Re: База 449, Сокольники
« Ответ #3 : 14 Июнь 2016, 08:49:25 »
3 занятие. Что делали:

  • Фонарик.
  • Полуфонарик.
  • Самокат.
  • Монолайн.
  • Поворот в монолайне.
  • Движение спиной вперед в парах.
  • Фонарик спиной вперед.
  • Поворот полуфонариком.
  • Поворот самокатом.
  • Поворот на параллельных коньках.
  • Поворот подсечкой.

Статистика занятия (от Руслана):
Общее время занятия (без разминки): 2:00
Дистанция: 7.57 км

Оффлайн Сапёр

  • Инструктор
  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 141
    • http://www.facebook.com/victor.vostrikov
    • http://vk.com/v.vostrikov
Re: База 449, Сокольники
« Ответ #4 : 16 Июнь 2016, 16:14:54 »
4 занятие. Что делали:

  • Фонарик
  • Самокат
  • Торможение плугом на точность
  • Half-remi со сменой ног на разгрузке
  • Прыжки вверх
  • Разворот на 180 в парах
  • Крис-кросс лицом вперед
  • Поворот подсечкой

Статистика занятия (от Руслана):
Общее время занятия (без разминки): 1:46
Дистанция: 8.78 км