Автор Тема: Курсы База+, ФСК база и ФСК+ - август-сентябрь  (Прочитано 5956 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Сухарь

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 7954
    • http://www.facebook.com/aleksandr.sukhorukov
    • http://vkontakte.ru/sukhorukoff
В анонсе стоят даты встречи и начала занятий - 24.08(ВТ) - курс ФСК база и 23.08(ПН) - курс ФСК+
Как многие уже знают с 29.08 по 12.09 я буду в Дахабе - в это время занятий не будет...
До отъезда я планирую провести 3 вводных занятия, на которых мы будем осваивать базовые общеразвивающие и укрепляющие упражнения, уверенное владение которыми является залогом успешного прохождения курса....
Курсы продолжатся с 13.09.10
Примерная дата окончания курсов - начало октября
Все курсы планирую проводить в Парке Победы
В случае непогоды будем или переносить или ехать в РХ, а возможно ехать на батут;)

Пока решил анонсировать две группы:
ФСК база - именно базовый фрискейт - в программе: слайды - плуг (все вариации), пауэр (все вариации), соул, эйсид, уфо и параллель + прыжки - в высоту, длину, все варианты 180 и 360 + масса дополнительных упражнений на развитие координации, равновесия, выносливости.
Для успешного прохождения курса необходимо уверенно делать следующие элементы (см. видео)
http://www.youtube.com/watch?v=SGQbrRJbOfQ#ws
Расписание - ВТ, ЧТ, ВС - 20-00, но может изменится на 21-00.

ФСК+ - в программе: оттачивание курса ФСК база - выполнение базовых слайдов на бОльшей скорости, вилинги, свитчи + изучение новых слайдов - сояль, барроу, фаст, бэк и т.п.; работа над прыжками - скорость, амплитуда, грэбы, свитчи. С середины сентября начнутся дополнительные занятия на батуте.
Расписание - ПН, СР, ПТ - 20-00, но может изменится на 21-00.

Если будет достаточное количество желающих пойти на курс База+ - будет и База+!
База+ - это закрепление базовых навыков (развороты, торможения, движение спиной вперед, основы городского катания); элементы базового слалома - крисс-кроссы, монолайны, ван-футы, грейп-вайн и т.п.; и основы фрискейта - базовые слайды и прыжки.
возможное расписание ВТ, ЧТ, ВС 19-00 и ПН, СР, ПТ 19-00

Желающие заниматься пишите в этой теме - какой курс интересен, какое время удобно и оставляйте заявку на обучение!
« Последнее редактирование: 06 Декабрь 2010, 13:57:34 от Длинный »

Оффлайн andy61i

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 112
  • Энди
+1 в ФСК база №39

Оффлайн Антон В

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 81
+1 ФСК база №39

Удобно вт, чт, вс в 20:00

« Последнее редактирование: 19 Август 2010, 10:36:22 от Антон Борисыч »

Оффлайн AlexFox

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 128
+1 ФСК база №39

Расписание - ВТ, ЧТ, ВС - 20-00

+1 Если наберется народ, то можно поработать на Базе +  ПН, СР, ПТ 19-00
« Последнее редактирование: 18 Август 2010, 15:20:30 от AlexFox »

Оффлайн Anzor

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 33
+1 База+   вт, чт, вс 19-00

Оффлайн killing_me_softly

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 143
База +
Дни и часы не критичны.

Оффлайн MOUSSER

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 176
+1 ФСК +

Оффлайн Leere

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 86
Саша, такой вопрос. Я бы хотела пойти на Базу+ или ФСК-базу. Не могу решить куда лучше будет пойти. Как будет лучше? Я в основном катаю слалом и буду в принципе продолжать его катать :) И еще такой вопрос, я точно пропущу первые два занятия, насколько это критично?
P.S. заявку оставлю после ответа :)

Оффлайн Viky

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 733
    • http://vkontakte.ru/id92020158
Саша! Как ты считаешь, мне на Базу+ можно, или еще разок Базу повторить, вреда же не будет? А-то из-за жары половину не усвоила и последнее занятие пропустила  :'(. Да и батута я оченнь побаиваюсь, я на нем коленку повредила, теперь уже не та прыть.

А слайды ты не ведешь случайно?

Оффлайн Сухарь

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 7954
    • http://www.facebook.com/aleksandr.sukhorukov
    • http://vkontakte.ru/sukhorukoff
Предварительно-окончательное расписание курсов ФСК:
База+ №41 - ПН, СР, ПТ 19-00
ФСК база №39 - ВТ, ЧТ, ВС 20-00
ФСК+ №40 - ПН, СР, ПТ 21-00

Чтобы развеять все сомнения по поводу выбора курса База+ или ФСК база - приглашаю прийти на встречу 23.08 (ПН) в 19-00 - и там уже окончательно определиться!
различия в программах курса будут!
Leere, записывайся на ФСК база.
Viky, ты тоже!

ФСК+ - встреча будет 23.08 (ПН) в 21-00

Оффлайн Viky

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 733
    • http://vkontakte.ru/id92020158
Re: Курсы База+, ФСК база и ФСК+ - август-сентябрь
« Ответ #10 : 20 Август 2010, 16:08:24 »
Спасибо, Саша! Обязательно приду на встречу к 19.00.

Оффлайн Hawk

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
  • фрискейт, агрессив
    • не пользуюсь
    • http://vkontakte.ru/vasilchenko1997
Re: Курсы База+, ФСК база и ФСК+ - август-сентябрь
« Ответ #11 : 22 Август 2010, 10:12:10 »
Прив, спасибо, в пон приду на встречу
 police2 crazy2 police2

Оффлайн Антон В

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 81
Re: Курсы База+, ФСК база и ФСК+ - август-сентябрь
« Ответ #12 : 23 Август 2010, 13:55:03 »
Добрый день!

Сегодня без изменений? На Поклонке?

Оффлайн Сухарь

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 7954
    • http://www.facebook.com/aleksandr.sukhorukov
    • http://vkontakte.ru/sukhorukoff
Re: Курсы База+, ФСК база и ФСК+ - август-сентябрь
« Ответ #13 : 23 Август 2010, 15:10:46 »
Всем привет!

Напоминаю, что сегодня состоится 1-ая встреча для учеников групп База+ и ФСК база! Начало в 19-00!
Эта встреча для тех, кто не определился с группой (База+ или ФСК база).

ФСК+ жду сегодня в 21-00

Список учеников, подтвердивших свое участие:
ФСК+ №40
MOUSSER
Тимофей Борзов
Екатерина Ганичева
Александр Акимов

База+ №41
Макарова Ирина
Анзор Березгов
Ирина Щеглова
Александра Немзорова
Андрей Милованов

ФСК база №39
Андрей Щербаков
AlexFox
Viky
Ольга Берестова
Светлана Бронникова
Андрей Щербаков
Антон Выгодский
Евгения Давидюк
Васильченко Андрей

надеемся на хорошую погоду)))

до встречи!

irishkа_

  • Гость
Re: Курсы База+, ФСК база и ФСК+ - август-сентябрь
« Ответ #14 : 23 Август 2010, 15:50:54 »
А занятия сегодня не будет? Только встреча? (у базы+)