Автор Тема: ФК №11  (Прочитано 10617 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Крис

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 1364
  • Старший инструктор
    • http://www.facebook.com/profile.php?id=705887367
    • http://vkontakte.ru/id1508621
ФК №11
« : 25 Июнь 2010, 23:39:54 »
Фигурное катание - это искусство, которое невозможно передать словами!

То, что когда-то казалось мечтой, стало реальным - Фигурное катание на роликах! Хочешь научиться владеть своим телом и просто красиво кататься, тогда тебе к нам. Особых навыков катания не требуется, достаточно владеть «базой» катания на роликах. В процессе обучение вы узнаете секреты фигурного катания, попробуете свои силы в парном катание, овладеете техникой скольжения по дугам, разучите дорожки шагов, а так же прикоснетесь к миру прыжков и вращений. Курс рассчитан на 12 занятий по 1.5-2часа, с дальнейшим ростом и возможностью принять участие в соревнованиях на Первенство школы Roller School.

Встреча состоится 14.07(ср) в 20.00 у памятника Горе народов рядом с выставкой песчаных фигур. Начало занятий 16.07(пт). Стоимость курса 4.500руб., действует система скидок.

Занятия проводит Лысенко Кристина - старший инструктор Школы Федерации РоллерСпорта, 1й спортивный разряд по Фигурному катанию на роликах.
Моб.тел.: +7 (905) 596 40 55
ICQ: 442 33 48 41
E-mail: kristina@rollerschool.ru

До встречи на занятиях!
« Последнее редактирование: 25 Август 2010, 12:06:50 от Сухарь »

Оффлайн chertovka

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #1 : 30 Июнь 2010, 08:21:24 »
Привет, это Лена. Запиши меня пожалуйста в эту группу. Я поидее должна успеть закончить базу к началу занятий. Сейчас я прохожу базу в группе 112.

Оффлайн Крис

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 1364
  • Старший инструктор
    • http://www.facebook.com/profile.php?id=705887367
    • http://vkontakte.ru/id1508621
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #2 : 30 Июнь 2010, 09:54:19 »
Привет:)
Не вопрос!

Оффлайн А3IL

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 921
  • +7 926 23 23 375
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #3 : 14 Июль 2010, 14:28:32 »
ммм... интересно..))) надо в актив навыков.... только вот времени... да и темп обучения хочется повыше

Оффлайн Fyf!!!

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 99
  • Настик :)
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #4 : 14 Июль 2010, 16:24:10 »
ммм... интересно..))) надо в актив навыков.... только вот времени... да и темп обучения хочется повыше

а ты попробуй, тоже думала, что нет актива... ан нет, есть!!! только внутремышечный! Конечно, это не жжжахать, но свои плюсы тоже есть  azn

Оффлайн Крис

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 1364
  • Старший инструктор
    • http://www.facebook.com/profile.php?id=705887367
    • http://vkontakte.ru/id1508621
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #5 : 16 Июль 2010, 09:27:29 »
Эй, фигуристы, вы где ?!

Жду Вас сегодня на нашем месте в 19.30. Не опаздывайте!

Оффлайн Tasia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 234
  • Наталья, гр.база16, гр. база 38
    • http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=1434177373
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #6 : 17 Июль 2010, 08:39:16 »
Все молчат!
А у меня обязательно все получится :P

Оффлайн Крис

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 1364
  • Старший инструктор
    • http://www.facebook.com/profile.php?id=705887367
    • http://vkontakte.ru/id1508621
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #7 : 17 Июль 2010, 22:40:59 »
Кто б сомневался, Натах  coolsmiley

Оффлайн Крис

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 1364
  • Старший инструктор
    • http://www.facebook.com/profile.php?id=705887367
    • http://vkontakte.ru/id1508621
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #8 : 19 Июль 2010, 10:29:16 »
Жду Вас всех в 19.30 на нашем месте coolsmiley

Оффлайн Tasia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 234
  • Наталья, гр.база16, гр. база 38
    • http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=1434177373
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #9 : 19 Июль 2010, 11:24:09 »
Кристин, может в пятницу в роллхолл, обещают +38, просто трындец :(

Оффлайн slavius

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 33
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #10 : 19 Июль 2010, 15:00:01 »
Итак, отчет о проделанной работе.
Занятие №1 (16.07.2010)

Прошли:

1. Ёлочка
2. Подсечки (вперед и назад)
3. Цапля

Порядок выполнения:
1. Ёлочка: ноги раскрестить (поставить ступни так: \ /), толкнуться и ехать на 1й ноге. ВАЖНО: едем туда, куда смотрит носок ноги, держим спину прямо, руки вытянуты, параллельны земле. Свободная нога вытянута, заведена за опорную, носок стараемся держать параллельно земле!
2. Подсечки
2.1 Подсечки вперед
Делаем фонарик вперёд, дальняя от круга нога пересекается с ближней, спереди огибает её, и на неё переносится вес тела. Ближнюю подымаем, вытягиваем, носок держим параллельно земле
ВАЖНО:Руки вдоль куруга, "обнимаем" ими круг, параллельны земле, плечи развернуты. Ребра рам роликов завалены к центру круга.
2.2 Подсечки спиной вперёд
Ноги скрещены (положение ступней: / \), переносим вес тела на ближнюю к кругу ногу и отталкиваемся, дальняя от круга нога пересекает ближнюю с носка и заходит за неё, ближе к центру круга. на неё переносится вес тела, свободную ногу подымаем.
ВАЖНО: Ребра рам завалены к центру круга, плечи, руки- см. п. 2.1
3. Цапля
Тут  всё просто- отталкиваемся и едем на 1й ноге. На прямой ноге едем! Свободная согнута в колене, колено держим чем выше, тем лучше, носок свободной ноги направлен к земле вниз.
« Последнее редактирование: 20 Июль 2010, 12:34:14 от slavius »

Оффлайн Tasia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 234
  • Наталья, гр.база16, гр. база 38
    • http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=1434177373
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #11 : 20 Июль 2010, 09:14:37 »
Ну наконец то, хоть кто-то выполз на форум :D
Слава, а что такое "раскрестить"?, как скрестить - понятно, а вот раскрестить crazy2

Оффлайн slavius

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 33
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #12 : 20 Июль 2010, 12:37:43 »
Занятие № 2 (19.07.2010)

Что творили:
Повторили ёлочку, подсечку вперёд- назад.
Делали: ёлочку в паре
Разучили: Шаг подсечки


то бе континуед

Оффлайн Tana

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #13 : 20 Июль 2010, 19:08:42 »
Всем привет!!!
Наконец-то и я зарегистрировалась на форуме:D
У нас сегодня ливень и гроза жуткая,кто знает какую завтра вечером обещают погодку?

Оффлайн Tasia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 234
  • Наталья, гр.база16, гр. база 38
    • http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=1434177373
Re: Новый набор! ФК №11
« Ответ #14 : 21 Июль 2010, 10:09:46 »
да, жарко, в пятницу ваще ппц будет :D crazy2