Роликовые коньки на www.rollerclub.ru Роллерклуб - клуб, форум, магазин.
Актуальные новости на наших страницах в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram

Автор Тема: База № 197, РоллХолл  (Прочитано 123409 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
База № 197, РоллХолл
« : 21 Март 2012, 22:37:18 »
Добро пожаловать в Роллершколу!   ;)

В этой теме будет появляться информация о предстоящих занятиях у Группы №197
Расписание: СБ, ВС. Время занятий - с 11.00 до 13.00
Ваш инструктор - Чистякова Ирина, т. 8-915-395-48-16

Встреча и первое занятие - 24.03.2012

Заниматься будем в РоллХолле:
Адрес: м.Тульская, Холодильный пер., д.3. Здесь схемка: http://www.rollholl.ru/rus/econtacts.php

Ну а если погода нам позволит, то и на улице))

На занятия нужно приходить в полном комплекте защиты: наколенники, налокотники и защита запястий.
Готовьтесь к тому, что штатный тормоз нужно будет снять (если у кого есть). Это можно сделать в магазине Роллерклуб на ул. Старая Басманная 13.

Всем ученикам предоставляется скидочный купон в этот магазин. Купон требовать у меня  :)

На занятия старайтесь не опаздывать, т.к. они начинаются с повторения пройденных упражнений.
Если опаздываете или, что еще хуже, не приедете - обязательно звоните и предупреждайте!

В случае закрытия Роллердрома на корпоративные мероприятия, занятия будут переносится. Внимательно следите за этой темой!

Также здесь смело задавайте любые интересующие Вас вопросы, общайтесь и обсуждайте тренировочный процесс.


До встречи на занятиях!!!

Наши занятия:
24.03 (Сб) - 1-е занятие (РХ)
25.03 (Вс) - 2-е занятие (РХ)
31.03 (Сб) - перенос (РХ)
01.04 (Вс) - 3-е занятие (РХ)
07.04 (Сб) - 4-е занятие (РХ)
08.04 (Вс) - 5-е занятие (РХ)
14.04 (Сб) - 6-е занятие (РХ) ЭКВАТОР )))))))
15.04 (Вс) - 7-е занятие (Парк Победы)
21.04 (Сб) - 8-е занятие (Парк Победы)
22.04 (Вс) - 9-е занятие (Парк Победы)
29.04 (Вс) - 10-е занятие (Парк Победы)
30.04 (Пн) - 11-е занятие (Парк Победы)
06.05 (Вс) - отмена, вернее самостоятельная отработка!!!!
13.05 (Вс) - 12-е занятие (Парк Победы)
« Последнее редактирование: 29 Апрель 2012, 22:50:05 от Ириша »
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #1 : 24 Март 2012, 23:29:39 »
Всем привет!

Наше первое занятие прошло!

Элементы, которые мы успели пройти:

1. Стойка роллера
2. Отработка падений
3. Маховые шаги (на перенос веса)
4. Фонарик
5. Самокат (два отталкивания через два)
6. Монолайн

Жду Вас всех около сцены завтра - 25 марта в 11.00

Повторим пройденное и продолжим обучение!!
« Последнее редактирование: 01 Апрель 2012, 13:17:43 от Ириша »
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #2 : 28 Март 2012, 21:16:56 »
2-е занятие:

Повтор:
1. Маховые шаги
2. Фонарик
3. Самокат

4. Плуг или V-stop
5. Монолайн
6. Растяжка на кораблик
« Последнее редактирование: 29 Март 2012, 11:03:39 от Ириша »
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #3 : 29 Март 2012, 11:34:28 »
К сожалению, в связи с тем, что 31 марта (суббота) только половина роллердрома будет работать до 15.00 - занятие переносится!!! http://www.rollholl.ru/rus/regim.php

Наше третье занятие состоится 01 апреля (воскресенье).

Жду Вас в 11.00 около сцены в воскресенье!!!

Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #4 : 01 Апрель 2012, 13:24:18 »
Всех была рада видеть сегодня!!!

3-е занятие:

Повтор:
1. Самокат
2. Плуг

3. Подготовительные упражнения к Т-стопу:
- выпады на 2 ноги
- "поскребыши"
- выпады с "волочением" ноги за собой в Т-стопе
4. Ванфут
5. Поворот самокатом в левую и правую стороны (по кругу)
6. Поворот полуфонариком в левую и правую стороны (по кругу)
7. Полуфонарик по прямой (2/2), полуфонарик по конусам
8. Монолайн с развернутым корпусом     

В следующую субботу - 7 апреля продолжим покорять ролики  :D
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн Nati

  • Инструктор
  • Старожил
  • ***
  • Сообщений: 384
  • Наталья Халиль +79269219941
    • http://vk.com/id1966583
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #5 : 01 Апрель 2012, 16:43:32 »
Ира, привееет)))))
Народ, мобилизуйтесь на форуме)))Ира так долго не протянет))))

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #6 : 01 Апрель 2012, 17:08:42 »
Ира, привееет)))))
Народ, мобилизуйтесь на форуме)))Ира так долго не протянет))))

ахахахаха))) флуда тут точно не хватает!!!!
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн sherom

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 115
  • Роман
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #7 : 01 Апрель 2012, 17:46:00 »
Жесткая дисциплина в группе! Всем все понятно и тренера никто не перебивает.... :)
Ириша, разреши ребятам пообщаться)))
База 182 (Анжелика Бабий); База+59 (Сухарь)

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #8 : 01 Апрель 2012, 19:21:01 »
Да я только за!!!! но вот, что-то никто не флудит)) Серьезные ученики!!!  8)
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн Olka_

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 348
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #9 : 02 Апрель 2012, 13:56:12 »
Да, серьезная группа подобралась))
База №197(Ириша), Сноуборд 2013/14, 2014/15(Сухарь), База+241(Саша Сухенко)

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #10 : 02 Апрель 2012, 19:20:14 »
Ну наконец-то, хоть одно сообщение от группы )))
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн Alexander SOVA

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 229
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #11 : 02 Апрель 2012, 23:06:37 »
Ира, Растопи уже снег! дай людям воздух и асфальт!
База 197 (Ириша)
База +67 (Сухарь)
ФСК  91 (Сухарь)
ФСК 112 (Сухарь)
ФСК+ 121 (Сухарь)

Оффлайн _Antonina_

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3191
  • Сандетская Антонина. 8(962)942-03-26
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #12 : 03 Апрель 2012, 03:56:06 »
Ира, Растопи уже снег! дай людям воздух и асфальт!
Шаманить лето - тут: http://www.rollerschool.ru/smf/index.php/topic,2652.0.html

Оффлайн Ириша

  • Заместитель директора
  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 3788
    • http://www.facebook.com/i.s.chistyakova
    • http://vk.com/irisha83
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #13 : 03 Апрель 2012, 09:13:20 »
Я вот уже на конкурсе поучаствовала... что-то снег все равно не тает ((( Эх, надо было в купальнике все-таки фоткаться))))
Чистякова Ирина - 8 (915) 395 48 16

Оффлайн mishel

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 832
  • Балашов Михаил +79067239446, +79637707227
    • http://www.facebook.com/profile.php?id=100001690372021&ref=tn_tnmn
    • http://vkontakte.ru/id5019819
    • Просмотр профиля
Re: База № 197, РоллХолл
« Ответ #14 : 03 Апрель 2012, 10:29:05 »
Ира, еще не поздно))
Welcome to the Family!

Актуальные новости на наших страницах в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram

 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 1 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Имя: E-mail:
Визуальная проверка:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение
Наберите символы, которые изображены на картинке:
сколько у собаки лап (ответ - цифра):
сколько всего колес на паре трехколесных роликов (ответ цифра):

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Rambler's Top100 Экстремальный портал VVV.RU