Форум Школы. Все об обучении катанию на роликах

Информация об обучении => Текущий набор в группы => Тема начата: Сухарь от 06 Июль 2010, 14:58:08

Название: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Сухарь от 06 Июль 2010, 14:58:08
По просьбам катающихся (трудящихся) планирую два курса ФСК база:
1-й вариант (хард) для тех, кто планирует жахать!
В программе: слайды - плуг (все вариации), пауэр (все вариации), соул, эйсид, уфо и параллель + прыжки - в высоту, длину, все варианты 180 и 360 + масса дополнительных упражнений на развитие координации, равновесия, выносливости.

2-й вариант (лайт) тем, кто хочет прогрессировать, но без особого фанатизма))
В программе: закрепление "базы" (движение спиной вперед, торможения) + упор на элементы безопасного городского катания (экстренные торможения, повороты, преодоление препятствий (лестницы, бордюры и пр.) без потери скорости + элементы базового слалома + отработка сладов - пауэр, соул, эйсид + немного прыжков

ФСК база/База+ группа №34   - Лайт вариант
расписание ВТ, ЧТ 19-00, ВС 18-00   
начало занятий 08.07.10 (ЧТ) в 19-00

ФСК база/База+ группа №36 - Хард вариант
расписание ПН, СР, ПТ 19-00
начало занятий 12.07.10 (ПН) в 19-00

Общую встречу планирую провести 7.07.10 в 20-00


Кто уже оставлял заявку - отметьтесь на форуме - какая группа ВАМ наиболее подходит.
До встречи на занятиях ;)
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Ulita от 06 Июль 2010, 15:04:20
А в группе 34 что слалома не будет???
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Ulita от 06 Июль 2010, 15:06:39
Я не могу ходить пн ср пт...
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Viky от 06 Июль 2010, 15:10:58
Хотелось бы изучить немного слалома, и вообще группа 36 кажется интереснее, особенно после Базы с Машей. А нельзя все то, что в группе 36 перенести на 34 - вт, чт, вс?  Или рассказать поконкретнее, что будет в 34 группе. azn
Спасибо!
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Сухарь от 06 Июль 2010, 15:13:23
совсем немного - только развивающие элементы - крисс-кроссы, ванфуты, монолайны, грейпвайны

забыл сказать, что у сильной группы обязательно будет съезд со ступенек спиной вперед;)
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Ogonek от 06 Июль 2010, 15:15:09
а что будет на фск+?  evil2
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Сухарь от 06 Июль 2010, 15:17:42
а что будет на фск+?  evil2

сейчас напишу отдельно
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Viky от 06 Июль 2010, 15:24:31
А возможно поменять местами группу 36 с 34, т.е. сделать 36 по ВТ, ЧТ, ВС? плиз-з-з  :-*
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Viky от 06 Июль 2010, 15:41:58
Заявку я уже кидала - Игумнова Виктория. Со мной еще будет Александра Капалина (она ее еще не заполнила) и Александра Немзорова. Мы все от Красавицы. Если удасться поменять местами 36 и 34 будем признательны.  :-*
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Сухарь от 06 Июль 2010, 15:48:02
Думаю, что окончательно с расписанием определимся на встрече ;)
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Viky от 06 Июль 2010, 15:49:33
А точно встреча когда сегодня или завтра?
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Apple от 06 Июль 2010, 16:39:32
Иванова Марина и Кирик Ирина - завтра определимся в какую, хотим прыжков побольше :D
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: s1ash от 06 Июль 2010, 22:57:59
хард +1
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: NonameLeo от 07 Июль 2010, 00:13:01
А это не тут раньше про съезд спиной с лестницы было?
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Lets от 07 Июль 2010, 08:11:21
Хард +1
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Philby от 07 Июль 2010, 08:39:59
До чего ж "вкусно" написано про вариант "хард"  coolsmiley

но блин 19-00... хоть увольняйся  :'(
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Leya от 07 Июль 2010, 13:16:21
+ 1 лайт ( №34)  и очень важно во вт. чт. вс.

Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Сухарь от 07 Июль 2010, 14:36:47
Напоминаю про сегодняшнюю встречу!

и начало занятий у 36-й группы переносится на 12.07 т.к. 9.07 будет пижамная покатушка....
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Andrew от 07 Июль 2010, 16:41:48
по месту разберемся. Уби нил валес, иби нил велис (Где ты ни на что не способен, там ты не должен ничего хотеть, лат.)  ;D
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Ulita от 08 Июль 2010, 08:27:55
Привет.... Что на встрече вчера решили????  ???
Название: Re: База+/ФСК база 34/36 - два варианта на выбор ;)
Отправлено: Ulita от 08 Июль 2010, 08:30:39
Я смотрю из 107 народу полно....  ;D