Роликовые коньки на www.rollerclub.ru Роллерклуб - клуб, форум, магазин.

Ответ

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 1 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.
Имя:
E-mail:
Тема:
Иконка:

Визуальная проверка:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение

Наберите символы, которые изображены на картинке:
сколько у собаки лап (ответ - цифра):
сколько всего колес на паре трехколесных роликов (ответ цифра):

подсказка: нажмите alt+s для отправки или alt+p для предварительного просмотра сообщения


Сообщения в этой теме

Автор: SlavaLazy
« : 23 Октябрь 2009, 14:10:26 »

О суставах и спортивных травмах....

http://www.sportmedicine.ru/fig_skate.php
Автор: SlavaLazy
« : 24 Сентябрь 2009, 09:40:55 »

Интересующимся книжки.... в том числе и по суставам....  в том числе и про диагностику болезней суставов.... полезно узнать, что должен делать врач, чтобы поставить диагноз....

http://www.dvavracha.ru/podval/book.htm
Автор: SlavaLazy
« : 23 Сентябрь 2009, 14:55:48 »

у велелров тоже проблемы с суставами...
может кто, что полезное почерпнет....

http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=31959
Автор: SlavaLazy
« : 23 Сентябрь 2009, 08:10:52 »

беда основной массы роллеров-любителей  - слабая физподготовка.....
даем нагрузку и сразу все лезет наружу... сам такой....
растяжения, боли в суставах....травмы......
можно выделить отдельно - травмы, болезни, находящиеся в "спящем положении"....  и туда же те, которые находятся в стадии развития, незаметном для человека на данном этапе....  Пока вы просто ходите все относительно хорошо... ну хрустит сустав иногда, ну голень ноет.... А когда начинаете бегать по 25 км день через день, прыгать и выворачивать ноги в слайдах и фигурах слалома тут проблема и вылазит дискомфортом и болью.....

не надо терпеть боль, тем более, если она постоянная... сразу в больничку... может быть болезнь из инкубационного периода перешла в активную стадию... и уже не на роликах нужно кататься, а ходить осторожно через раз....

не нужно делать как все, если это принесет вред твоему здоровью.... мы все индивидуальны и возможности у нас у всех разные...  
ролики должны приносить радость а не травмы.....

удачи...
Автор: delty
« : 22 Сентябрь 2009, 22:18:52 »

Хотела спросить, стала кататься на роликах и у меня стали жутко болеть колени, причем я на них не падала, но вставать с колен, когда упала, больно, ходить больно, по лестнице поднимаюсь нормально, а спускаюсь как на костылях. Может кто-чего посоветует?

все 1 в 1 как у меня, - перегруз. мне весьма помогало кататься в суппортах на колени, и сразу после роликов суппорты до дома не снимать, а то действительно спускаться по лестницам в метро - нереально :) плюс во время катания раз минут в 5-10 в one-foot'e по одной ноге в колене к груди прижимай по очереди - чтоб как бы долго на полусогнутых в "штатном" состоянии не заезживались...
Автор: Fly!
« : 22 Сентябрь 2009, 17:26:06 »

Да я вроде и так уже на половину задания инструктора выполняю, стыдно до безобразия, все в полную силу занимаются и я половину не могу сделать...

Ну, строго говоря, на занятиях ты делаешь существенно больше половины. Это я тебе, как инструктор вашей группы, говорю. Не прибедняйся :)

Теперь по теме...

Все что ниже, исключительно мое скромное мнение.

Боль (по крайней мере, такую, как у тебя) игнорировать нельзя. Т.е. если при выполнении какого-то элемента она явно ощущается, нагрузку надо снижать. Или даже воздерживаться от выполнения элемента, если больно даже при самых простых вариациях.

Стыдиться в таких ситуациях нечего. Совсем. Лично я из-за травм не раз был вынужден на занятиях отказываться от выполнения каких-то упражнений "вместе со всеми". И впоследствии не пожалел. Да и многие (если не все), с кем я учился и тренировался, через это проходили. Спокойно проходили.

Это, в конце концов, здоровье. Да и с точки зрения прогресса часто выгоднее в конечном счете оказывается именно на время уменьшить нагрузки. Иногда даже до нуля. Везде есть мера вещей.
Автор: Vera
« : 22 Сентябрь 2009, 13:52:02 »

Да я вроде и так уже на половину задания инструктора выполняю, стыдно до безобразия, все в полную силу занимаются и я половину не могу сделать, про то что бы на корточки сесть вообще и речи не может быть.
Знакомая посоветовала попить хондропротекторы, купила, боль конечно не ушла, но стала какая то "тупая". После каждого занятия лезу в ванную, что бы распарить, после чего натераю колени разными мазями, т.к. если этого не сделаю на работу вообще выйти не смогу (уже проверенно), и в течении дня, на работе постоянно мазями мажу колени.

У меня было тоже самое, когда я слишком сильно перегрузила колени......врач посмотрела и сказала, что связки растянуты и нужно сделать перерыв и чем больше, тем лучше.......не катала 2,5 недели. Стало легче. Могу сказать, что после перерыва в 1 мес вообще перестали болеть, но к концу занятия я чувствую уже небольшую боль, но это уже не то что было. Но всё равно доводить до крайности больше не хочу.
Автор: vlad178
« : 22 Сентябрь 2009, 13:25:47 »

Хотела спросить, стала кататься на роликах и у меня стали жутко болеть колени, причем я на них не падала, но вставать с колен, когда упала, больно, ходить больно, по лестнице поднимаюсь нормально, а спускаюсь как на костылях. Может кто-чего посоветует?
если больно _спускаться_ - бегом к врачу.
Автор: Мишка
« : 22 Сентябрь 2009, 13:21:42 »

Думаю, что лучше обратиться к врачу :-\
Автор: Фиона
« : 22 Сентябрь 2009, 13:17:50 »

Да я вроде и так уже на половину задания инструктора выполняю, стыдно до безобразия, все в полную силу занимаются и я половину не могу сделать, про то что бы на корточки сесть вообще и речи не может быть.
Знакомая посоветовала попить хондропротекторы, купила, боль конечно не ушла, но стала какая то "тупая". После каждого занятия лезу в ванную, что бы распарить, после чего натераю колени разными мазями, т.к. если этого не сделаю на работу вообще выйти не смогу (уже проверенно), и в течении дня, на работе постоянно мазями мажу колени.
Автор: Мишка
« : 22 Сентябрь 2009, 13:06:40 »

Можно попробовать уменьшить нагрузки на какое-то время
 :)
Автор: Фиона
« : 22 Сентябрь 2009, 12:54:49 »

Хотела спросить, стала кататься на роликах и у меня стали жутко болеть колени, причем я на них не падала, но вставать с колен, когда упала, больно, ходить больно, по лестнице поднимаюсь нормально, а спускаюсь как на костылях. Может кто-чего посоветует?
Автор: Svetik
« : 22 Сентябрь 2009, 09:41:02 »

Да, наши совковые травмпункты то еще  заведеньице,  crazy2 просидела  как-то с  расшибленым локтем  часа 2 в очереди, в итоге как обычно ничем не помогли особо (разве что от столбняка привили)! Приняли без полиса, но с паспортом, пожурили конечно...
Лучше  всего обращаться  в клиники по ДМС они, как правило, допозна работают  и там  есть  нормальные дежурные врачи.
Автор: vlad178
« : 22 Сентябрь 2009, 08:27:40 »

Мне плечо вправляли без полиса и паспорта. Хотя и поворчали немного. :-\
Автор: Фиона
« : 22 Сентябрь 2009, 08:02:37 »

у кого был опыт - по поводу обращения в травм-пункты - надо полис с собой иметь и т.п.? рентген-результат сразу делают или ждать сколько-то дней? как вобще процесс проходит? :)


На сколько я знаю паспорт и полис  они требуют обязательно, хотя если полиса нет, они будут долго ворчать по этом поводу, но необходимые процедуры сделать обязанны. Вот у меня была проблема, когда я без паспорта приехала, так пришлось пол дня там куковать, пока муж паспорт не привез, так сволочи и не обслужили, хотя обязанны!
Яндекс цитирования Rambler's Top100 Rambler's Top100 Экстремальный портал VVV.RU