Роликовые коньки на www.rollerclub.ru Роллерклуб - клуб, форум, магазин.

Автор Тема: База 191, РоллХолл  (Прочитано 449 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
База 191, РоллХолл
« : 12 Ноября 2011, 07:14:49 »
Всем привет и добро пожаловать в Школу!

В этой теме будет появляться информация о предстоящих занятиях, здесь же будем общаться и обсуждать тренировочный процесс :D

Наше расписание
группа №191 СБ, ВС - 13.00

Встреча и первое занятие будет 12.11.2011.

Если опаздываете на занятия - обязательно предупреждайте!

Заниматься будем в РоллХолле:
Адрес: м.Тульская, Холодильный пер., д.3. Здесь схемка: http://www.rollholl.ru/rus/econtacts.php

Стоимость курса 5500 руб. за 12 занятий по 2 часа. Оплата курса производится на кассе. Чек об оплате передаётся мне на первом занятии.
Вход на роллердром оплачивается отдельно. Во время обучения есть возможность приобрести абонемент на 12 посещений стоимостью 1800 руб. Для этого в день первого занятия необходимо принести мне свою фотографию размером 3х4 (цветную или черно-белую не важно). Абонемент так же оплачивается на кассе и чек нужно будет также передать мне в первый день занятий.
К сожалению, в зимний период у нас не действуют скидки на обучение.

Если вы решили присоединиться к группе,  вам необходимо оставить заявку на обучение.


Мой номер телефона +7(916)416-07-83, Наталия

Проведённые занятия:
12.11.2011 (СБ) №1
13.11.2011 (ВСК) №2
19.11.2011 (СБ) №3
20.11.2011 (ВСК) №4
26.11.2011 (СБ) №5
27.11.2011 (ВСК) №6
03.12.2011 (СБ) №7
04.12.2011 (ВСК) №8
10.12.2011 (СБ) №9
11.12.2011 (ВСК) №10
18.12.2011 (ВСК) №11
25.12.2011 (ВСК)...
« Последнее редактирование: 19 Декабря 2011, 15:36:31 от NatashaSan »
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн Ларкис

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #1 : 21 Ноября 2011, 16:01:47 »
Доброго всем дня!
Наконец-то добралась до форума .. правда на работе тсссссс!!!

Итак.. о занятиях. Во-первых, хотела бы поблагодарить Наталью за ее терпение и позитив и за умение доступно объяснить как выполнять разные элементы. Не знаю кто и как шел к роликам, но лично я решила кататься на роликах совершенно спонтанно, поэтому даже не ожидала, что будет все так замечательно.

Далее хотелось бы написать о некоторых вещах, которые вызывают затруднения... По идее, все элементы выполнять на ведущей ноге всегда проще. Как мне казалось.. Но! Как показала практика, что-то легче выполнять на ведущей ноге, что-то на switch. Это несколько смущает, поскольку вроде бы так быть не должно.. Например, выполнять Т-стоп легче, когда опираюсь на switch.
Вообще, Т-стоп - отдельная песня, из всего, что мы проходили, это один из самых сложных, на мой взгляд, элементов (на сегодняшний день  ;)). Благо, более менее удалось освоить торможение плугом и разрешили снять штатный тормоз, тк торможение штатником предполагает, опять же, хорошую езду на одной ноге, да и не очень то быстро им затормозишь.. В общем, непонятно зачем он нужен ))).

Рада, что начала заниматься в РоллХолле, а не летом на улице, тк даже несмотря на достаточно тесную площадку по выходным, падать на покрытие приятней ))). Хотя в асфальте наверняка есть свои преимущества, пока что нет возможности судить, подождем до весны.

Из того, что еще особо смущает.. Руки! Смотришь на инструкторов и понимаешь, что не просто же так они ими машут и ведь реально эти конечности  ;D помогают точно и правильно выполнить элемент (особенно заметно в поворотах на малом радиусе), но ездить так, чтобы не задумываться где и как и под каким углом стоят ноги и где болтаются в это время руки пока что не получается.. Ну это дело практики, я надеюсь. А пока что при выполнении монолайна с разведенными руками случается иногда ступор пока мозг соображает что куда деть )).

Ну и в целом, после трех занятий подряд ощутилось наличие мышц, о присутствии которых я даже не подозревала))

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #2 : 21 Ноября 2011, 18:21:06 »
Что ещё будет впереди:))
Чуть позже напомню, что у нас было на занятиях... Сейчас уже не успеваю :)
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #3 : 22 Ноября 2011, 08:37:42 »
Так, напишу-ка поподробней, что было в предыдущих сериях (то, что бы мне хотелось увидеть ;)):
фонарики
фонарики+приседания
фонарики+машинка
выпады
самокаты (на левую, правую, два через два, один через один)
ванфут
ванфут с перекрёстным грэбом
монолайны (на левую, правую ноги, с разворотом корпуса, со скруткой)
полуфонарик
повороты самокатом, полуфонариком
полуфонарики два через два, один через один
полуфонарики один через один по фишкам (160 см)
поворот параллелью
выпады с подскребанием ноги
Т-стоп...
лошадка-качалка
фонарики спиной вперёд
Кажется, так всё 8)
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн Ларкис

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #4 : 28 Ноября 2011, 14:37:20 »
Всем привет!

На прошлом занятии повторяли некоторые элементы -
фонарики+машинка (Наталья сказала: "Такую легкотню делаем последний раз" :D)....
ванфут с перекрёстным грэбом
монолайны
повороты полуфонариком
поворот параллелью по фишкам (вот это класс! прямо начинаешь ощущать себя настоящим крутым роллером!  :))
выпады с подскребанием ноги
Т-стоп... (когда же он получится то нормально!!!!)
фонарики спиной вперёд с разворотом корпуса

из нового делали крис-кросс (крутотень! ощущения - отпад! особенно когда получается! хотя когда стали делать крис-кросс по фишкам, стало понятно , что в общем-то не так все и хорошо получалось, когда просто откатывали этот элемент по кругу... ощущение крутого роллера испарилось  ;D)
ну и еще один элемент, который просто убил наповал - это халф-реми (кажется так называется, когда одна нога на переднем колесе) - с трудом представляю как это делать не держась за что-нибудь ... :-\
и напоследок - езда спиной вперед полуфонариком в идеале с развернутым корпусом, который никак не хотел разворачиваться, поэтому неслись попами вперед, лихо сбивая многочисленную публику..нда
Ну что я могу сказать - учиться, учиться и еще раз учиться как говорил сами знаете кто..

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #5 : 29 Ноября 2011, 08:15:30 »
Всё верно, халфреми :)
В эти выходные попробуем уже не просто стоять в нём у бортика, но и ехать...
Кстати, крисс-кросс получился хорошо и сразу получился на фишках, да ещё на расстоянии 120 см coolsmiley
Ну, ещё были прыжки, фонарик со спрыгиванием ног... :)
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #6 : 02 Декабря 2011, 10:13:23 »
Завтра (3-го декабря) занимаемся с 13.30!
Соревнования по фигурному катанию будут до 13.00-13.30... Поэтому, чтоб наверняка не кататься на половине зала, начнём чуток попозже.
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #7 : 02 Декабря 2011, 10:40:57 »
Отпишитесь также, все ли могут в следующее воскресенье (11 декабря) заниматься в 18 ч.! Т. к. РХ работает с 18 часов.
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн Nouky

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #8 : 02 Декабря 2011, 14:23:53 »
я смогу в 18-00. это Юля

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #9 : 06 Декабря 2011, 06:41:44 »
Вчера повесили расписание работы РХ (http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=5661&sid=b1f984e665f0f0d042ac004a5de559db&start=300).
В эту субботу (10 декабря) РХ работает до 13 ч. Поэтому придётся позаниматься в 11 ч.
Пожалуйста, те, кто прочёл, отпишитесь здесь, что будете/не будете в субботу. Чтоб не всем смс-сить
:)
Не забывайте, что в воскресенье занимаемся в 18 ч.
17 декабря (суббота) РХ вообще закрыт, отменим занятие.
ЗЫ: жду отчёта по занятиям bam
« Последнее редактирование: 07 Декабря 2011, 12:26:22 от NatashaSan »
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн Nouky

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #10 : 07 Декабря 2011, 08:39:47 »
в субботу в 11 буду и про воскресенье в 18 помню.
ЗЫ: жду отчёта по занятиям bam
в субботу в основном было повторение изученного ранее, а в воскресенье... было сложно))

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #11 : 07 Декабря 2011, 12:26:01 »
Так что никто не запомнил, что было? crazy2
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн Ларкис

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #12 : 07 Декабря 2011, 17:06:53 »
Я тоже буду в субботу в 11 и в воскресенье в 18. Сын также очень хочет прийти (он просто еще об этом не знает  ;D).

А что было.... Наталья показала халф-реми со сменой ног :D.... но пробовали пока только просто на одной ноге, даже потихоньку стало получаться.
Еще из нового были убийственные развороты в движении на 180 градусов.
Делали восьмерку полуфонариками... кажется так, могу и путаться в терминах.
Ну и отрабатывали фонарик с выходом в монолайн спиной вперед и чтоб еще всех видеть и не сшибать народ..

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #13 : 08 Декабря 2011, 10:11:22 »
Всё верно, развороты в прыжке... Надеюсь, халфреми одолеем к концу курса :)
Зато занятие в субботу будет интересным: релаксирующим angel
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

Оффлайн NatashaSan

  • Инструктор
  • Ветеран
  • ***
  • Сообщений: 689
  • Наталия Санникова +7916-416-07-83
    • Просмотр профиля
Re: База 191, РоллХолл
« Ответ #14 : 13 Декабря 2011, 16:06:59 »
Думаю, после перехода на асфальт будут вопросы о колёсах. Катаясь на улице придётся переодически переставлять их, чтобы они стирались равномерно. Вот ссылка http://www.rollerov.net/main_file.php/Maintenance/152/ . Также здесь рассказывается, что такое рокеринг и какие его виды бывают (это пригодится для слалома)
Возникали вопросы, куда дальше пойти учиться после базы.
Перед тем, как пойти на следующий курс, необходимо накатать все элементы базы. Должны хорошо получаться и движение спиной вперёд крисс-кроссом, все виды разворотов и т. д.
Выбрать можно между двумя направлениями:
Фрискейт и слалом.
Фрискейт - экстренные виды торможения, приемы маневрирования, прыжки, слайды, съезды с лестниц (http://www.rollerschool.ru/selfteacher/category22.htm).
Например, здесь есть видео http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=33431 (в конце страницы). Отчёт о соревнованиях...
Слалом -  катание на дорожке между конусов с выполнением различных трюков и элементов.
Здесь самоучитель (видео) http://www.rollerschool.ru/selfteacher/category8.htm.
Тут различные соревнования по слалому - http://www.rollerschool.ru/gallery/album11.htm

Перед тем, как идти на фрискейт, необходимо пройти курс База + (необходимы бронешорты и шлем). Для того, чтобы пойти на слалом, достаточно пройти курс базовых навыков (желательно поставить рокеринг - http://style-slalom.ru/slalom/rockering.html).

ЗЫ: жду перечня упражнений, которые были на прошлой неделе bam
"... если бы желания были бы рыбами, то мы бы все забрасывали сети..."

 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 1 дней.
Если Вы не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Имя: Email:
Визуальная проверка:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение
Наберите символы, которые изображены на картинке:
напишите буквами, чему равна разница двенадцати и трех:

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Rambler's Top100 Экстремальный портал VVV.RU