База № 186 "осенняя" Парк Победы

[Ириша]

Добро пожаловать в роллершколу! 

В этой теме будет появляться информация о предстоящих занятиях у Группы №186.
Расписание: Пн, Ср, Пт. Время занятий - с 20.00 до 22.00
Ваш инструктор - Чистякова Ирина, т. 8-915-395-48-16

Мы начинаем заниматься 05.09.2011 в Парке Победы в 20.00.


На занятия нужно всегда приходить в полном комплекте защиты: наколенники, налокотники и защита запястий.
Готовьтесь к тому, что штатный тормоз нужно будет снять (если у кого есть). Это можно сделать в магазине Роллерклуб на ул. Старая Басманная 13.

Всем ученикам предоставляется скидочный купон в этот магазин. Купон требовать у меня 

На занятия старайтесь не опаздывать, т.к. они начинаются с разминки и с повторения пройденных упражнений.
Если опаздываете или, что еще хуже, не приедете - обязательно звоните и предупреждайте!

Решение о переносе/отмене занятия принимается в день занятия до 16-00 или в предыдущий день.
Внимательно следите за этой темой!

Также здесь смело задавайте любые интересующие Вас вопросы, общайтесь и обсуждайте тренировочный процесс.

Наши занятия:
05.09 (Пн) - 1-е занятие - Парк Победы
07.09 (Cр) - 2-е занятие - Парк Победы
09.09 (Пт) - 3-е занятие - ТРЦ РоллХолл
12.09 (ПН) - 4-е занятие - Парк Победы
14.09 (СР) - 5-е занятие - Парк Победы
16.09 (ПТ) - отмена
19.09 (ПН) - 6-е занятие - Парк Победы
21.09 (СР) - 7-е занятие - Парк Победы
23.09. (ПТ) - 8-е занятие - ТРЦ РоллХолл
26.09 (ПН) - 9-е занятие - Парк Победы
28.09 (СР) - отмена
30.09 (ПТ) - 10-е занятие - Парк Победы
03.10 (ПН) - 11-е занятие - Парк Победы
05.10 (СР) - 12-е занятие - ТРЦ РоллХолл

А для тех, кто уже записан, смотрим что Вы будете уметь после нашего курса:

http://vimeo.com/14572712

[Ириша]

Итак, сегодня 5 сентября - стартует наше первое занятие!

Погода замечательная, асфальт сухой) Одеваемся потеплее и жду Вас в Парке Победы к 20.00 (встречаемся у красной кафешки)

Не забывайте ролики, а главное защиту))

До встречи!

[Ириша]

1 занятие прошло успешно)

Элементы:

1) Отработка падений на траве
2) маховые шаги (шагали елочкой по газону и асфальту)
3) фонарики
4) самокат
5) V-stop или плуг

На отработку: фонарики, фонарики и еще раз фонарики ) Горка нас ждет 
                      самокат
                      плуг
Для Александра - свичовый Т-stop 

И, да...Алеся, жду пораньше тебя в среду (07.09) 

[Alesia]

Привет, Ирина!
постараюсь завтра к семи добраться до парка победы.
как же все успеть, как же все успеть?... 

первое занятие было очень классным! спасибо тебе

[Ириша]

Алеся, даже, если ты приедешь к 19.30 - это все равно хорошо!! 

И спасибо Вам, крутаны мои!! 

[Aleks]

мне кажется свичовый т-стоп мне пока не грозит. пытаюсь усвоить обычный 

[Ириша]

Грозит-грозит)) еще как грозит!!! ) 

На самом деле, конечно же, для начала необходимо освоить Т-stop на родную ногу, а потом уже приниматься и свич накатывать

[Aleks]

я только за

[Ириша]

Погода замечательная!!!
Занятию быть!
Жду всех! 

[Alesia]

Ира, привет! Сегодня дождь, лужи. Где завтра занимаемся?

[Ириша]

Так, надеемся на то, что вечером будет сухо и недождливо)

А если нет, то в 16 часов отпишусь где мы будем заниматься! Скорее всего в Ролл-холле на Тульской.

[Ириша]

2 занятие:

Повторение:
1) фонарики (в горку)
2) V-stop

3) Подготовительные упражнения к Т-стопу:
- выпады на 2 ноги
- "поскребыши"
- выпады с "волочением" ноги за собой в Т-стопе

5) ванфут
6)Поворот самокатом в левую и правую стороны (по кругу)
7) Поворот полуфонариком в левую и правую стороны (по кругу)
8 ) Езда на "кортах"

Алеся и Вероника, усиленно тренируем фонарики и самокат, а также учимся держать вес на одной ноге 

[Ириша]

К сожалению на улице мокро ((

Поэтому сегодня наше 3 занятие будет проходить в ТРЦ РоллХолл на Тульской

Для учеников Школы вход в РХ со своими роликами стоит 50 руб. Для этого достаточно предъявить скидочный купон на кассе. (купоны я всем выдала)

Схема проезда в РоллХолл здесь: http://www.rollholl.ru/rus/econtacts.php

 Я вас буду ждать в 20.00 около касс.

[Ириша]

И кстати обещанное видео по спид-слалому 

http://www.youtube.com/watch?v=I0MG20unnN8

Готовьтесь    (шутка конечно, хотя кто знает, кто знает) 

[Ириша]

Кстати, завтра (10 сентября) пройдет кросс на роликовых коньках  "Skate-Cross Moscow"

Информация по мероприятию можно найти здесь:

http://www.rollerschool.ru/smf/index.php/topic,2425.0/topicseen.html

Сама там буду, правда не участником, а зрителем) Приходите