ФСК база 39

[Сухарь]

Всем привет)

Расписание занятий: ВТ, ЧТ, ВС 20-00
Занятия начнутся 14.09 (ВТ)
24.08 и 26.08 планируются вводные занятия
В этой теме, в день занятия до 17-00, в первом сообщении будет информация о предстоящий занятиях - будет/не будет/переносится в РоллХолл (схема проезда).
Если в день занятия у Вас не будет доступа в интернет - звоните мне и уточняйте где будет проходить занятие.
Если опаздываете на занятия - обязательно предупреждайте!
мой телефон +7 (926) 354 9201 Саша

Ну и традиционно - в этой теме будет общение и обсуждение тренировочного процесса)

Состав участников:
Андрей Щербаков
Чушко Алексей
Виктория Игумнова
Ольга Берестова
Светлана Бронникова
Антон Выгодский
Евгения Давидюк
Милана Гордиенко
Сергей Кузнецов


Бодренький получается состав!))
Будем жжжахать!

14.09 (ВТ) - 1-е занятие - Парк Победы
16.09 (ЧТ) - 2-е занятие - Парк Победы
19.09 (ВС) - 3-е занятие - Парк Победы
21.09 (ВТ) - 4-е занятие - Парк Победы
23.09 (ЧТ) - отмена
26.09 (ВС) - каталка по городу
28.09 (ВТ) - 5-е занятие - РХ
30.09 (ЧТ) - 6-е занятие - РХ
03.10 (ВС) - 7-е занятие - Парк Победы
05.10 (ВТ) - 8-е занятие - РХ
07.10 (ЧТ) - 9-е занятие - РХ
10.10 (ВС) - отмена
12.10 (ВТ) - 10-е занятие - РХ
14.10 (ЧТ) - 11-е занятие - РХ

[andy61i]

На гору

[Антон Борисыч]

Предлагаю в РХ.
На улице мокро, вероятность дождя велика.

[Zereael]

на гору

[Сухарь]

Сейчас на поклонке дождя нет, но есть вероятность, что он пойдет.....

предлагаю ехать на гору!
на мокром асфальте будет разбирать балансовые элементы и точить базовые слайды

[ilya_orlow]

Привет вот собственно как обещал предложение по прыжкам на батуте:
базовый курс рассчитан на лыжников сноубордистов роллеров состоит из 8 тренировок по 1,5 часа на занятиях мы разучиваем базовые упражнения на координацию движений , такие как : «велосипед»,сед с группировкой, прямые прыжки с  по очередным подтягиваем коленей к груди, прыжки вправо влево, приход в сед через разворот на 180, приход в сед через группировку, из седа разворот на 180 в право влево  и т.д. Упражнения на развитие вестибулярного аппарата такие как «колобок» вперед назад, боковой колобок, упражнения «мертвый таракан» « 41 23»   и т.д., упражнения  формирующие правильную технику катания  такие как: группировка в прыжках с различными продвижениями, прыжки с ноги на ногу, имитация захватов различных гребов. Обще развивающие физические упражнения такие как: различные вращения на 360 540 720 , по 5 вращений в одну и другую  сторону прыжки с батута на батут, базовые упражнения на соскок такие как прямой прыжок , прыжок через  гимнастический мат боковые прыжки и т.д.. Курс заканчивается подготовительными упражнениями к сальто вперед и назад. Тренировки проходят в группах по 2 раза в неделю в спортивном центре "Звезда" (г. Москва, ул. Лужники 24 стр.1, подъезд 10) тел.туда +7 (495) 210-20-12 www.iStar.su.
Есть предложение начать тренировки прямо со вторника (31 августа) не дожидаясь сентября))
Я до вс. уеду из Москвы, но потом всегда на связи, со мной быстрее связаться по телефону
Мой телефон 8926 220 36 66
и так, во вторник в 21 час предварительно сообщите о своем желании))

[Антон Борисыч]

Илья, добрый день!

Не будет возможности заниматься примерно до середины сентября.

Числа с 15го у Вас подобный курс планируется?

[Zereael]

+1 на батут c 31 августа

[Ogonek]

по ценам Илья Львович сориентирует к вечеру 

[Сухарь]

по-моему 4800 за 8 занятий
хотя могу ошибаться

[libra]

Вычеркните, пож, Андрея Васильченко из списка ФСК база 39, он записан в Базу+ 41

[Viky]

Привет!
Я так понимаю, что батут все-таки будет.
Саша, скажи пожалуйста точно, если да, то я пас. Коленка не позволит, рисковать не могу.

[Philby]

+2 на батут...

[Атон]

интересная тема.
Я в предварительных раздумьях о том как совместить это с уже имеющимися 2ми курсами)))

[Philby]

интересная тема.
Я в предварительных раздумьях о том как совместить это с уже имеющимися 2ми курсами)))

Занятия по вт.-чт. так что вписываешься 
без каникул и выходных