3. "Верхняя База"
"Верхней базой" мы условно называем элементы, основанные на монолайнах и крис-кросах, но исполняемые на двух колёсах: двух передних в любом случае, и на одном переднем и одном заднем, когда это возможно. Модификация элемента на двух передних называется toe-toe, а на переднем и заднем heel-toe. Легко предположить, что бывает ещё и стойка на двух задних колёсах (heel-heel). Да, бывает, но использование её настолько ограничено, что не представляет практической ценности. Это, впрочем, не мешает энтузиастам пробовать хил-хил на монолайнах и крис-кросах лицом вперёд.
Исполнение базовых элементов на двух колёсах служит трём целям:
1) укрепить мышцы и связки голеностопа, чтобы подготовить их к серьёзным нагрузкам двух- и одноколёсных элементов;
2) развить чувство равновесия для тех же современных элементов;
3) пополнить копилку базовых элементов.
Первая причина - основная. Для укрепления голеностопов требуется время и регулярная практика, поэтому чем раньше начать тренировать "верхнюю базу", тем лучше. Пройдя как следует первые элементы, к своим тренировкам рекомендуется подключить их двухколёсные версии, чтобы через три-четыре месяца упорных тренировок с минимальными трудностями перейти к сложным элементам курса Слалом-Плюс.
Вот восемь двухколёсных вариантов пройденных ранее четырёх базовых элементов.
